Яичная диета отличается от других диет тем, что ее основой является не учет калорийности пищи, а химические реакции, происходящие в организме. Достоинством данной диеты является ее универсальность. А именно, яичная диета подходит для людей любого возраста. Эффективность этой диеты прямо пропорциональна строгости ее соблюдения. То есть, если вдруг Вам не по душе какой-либо из продуктов диеты, заменять его на другой запрещается. Кроме того используя данную методику снижения веса Вам не придется принимать пищевые добавки. Это связано с тем, что в составе яиц содержится цианин, необходимый для подпитки мозга и создания половых гормонов, а также витамины А, D, К, В2, В1, В12, В6. Пищу принимать рекомендуется три раза в день.
Все упомянутые далее продукты необходимо употреблять на протяжении всего дня.
Эта диета гарантирует снижение веса на 5 кг. Соблюдая яичную диету, Вы не будете ощущать острого чувства голода, потому что яйца обеспечивают чувство насыщения. С другой стороны в яйцах содержится всего лишь 100 ккал (незначительная величина).
В яичную диету входят следующие продукты: яйца, рыба нежирных сортов, постное мясо, творог обезжиренный, овощи, фрукты, травяной и зеленый чай, кофе.
Соблюдая эту диету пищу принимать следует три раза в день. Употребление пищи происходит в следующем порядке: первый, второй завтраки, обед (не позднее 18:00). Кроме того запрещаются любые «перекусы».
В состав первого завтрака всегда входит пара яиц, грейпфрут и черный кофе. И так в течение всех двух недель. Остальные приемы пищи осуществляются следующим образом:
Существует также и сокращенный вариант яичной диеты. Его продолжительность составляет 5 дней. Эта диета является более однообразной. Питание происходит в три приема и состоит из пары яиц и трех апельсинов. Пить рекомендуется только зеленый чай. Каждый из трех приемов пищи начинается с апельсина. Он своей клетчаткой заполняет желудок и притупляет чувство голода. Соблюдая этот вариант яичной диеты, за пять дней можно избавиться от трех лишних килограмм.
Яичная диета, как и любая другая имеет свои противопоказания. Она подойдет только тем, кто не страдает аллергическими реакциями на яйца. Если Ваш уровень холестерина в крови повышен, то прежде чем воспользоваться этой диетой, проконсультируйтесь у врача.
худела по этой диете, но смогла выдержать только первые четырнадцать дней. Вес уходил неплохо, особого дискомфорта я не испытывала. Мой отвес всего-навсего 4,5 кг. Но на третьей неделе вес остановился, и я с горя сорвалась.
моя подружка сидит на этой диете, набрала после рождения крохи 30 лишних килограмм. Очень жутко, когда двадцатичетырехлетняя девушка носит 51 размер. На строгих диетах у нее сидеть не получается, нет силы воли. Стала худеть по яичной диете и уже за месяц – минус 9 кг! Причем говорит, что совсем не голодает.
сегодня у меня плюс 200 гр. Я просто в шоке, ведь правила не нарушала. Совсем запуталась, как такое может быть? Даже и в голову не приходит в чем, собственно говоря, дело…
прошли семь дней, моего похудения на яйцах. Вот отчет: – 4,5 кг, грудь стала меньше на 4 см, верх живота на 4 см, на 6 см низ живота, на 6 см талия, бедра на 2 см, рука на 1 см. Была приятно удивлена, оказывается, я реально стройнею.
за 14 дней скинула 5,5 кг. Последний мой прием пищи находился в промежутке между 16 и 17, после этого ничего не ела. Была очень рада такому результату и от радости быстро наела все обратно =)
Вчера села на диету вес 82.2, за один день минус 300 гр.
Диета Маргариты Королевой
Одна из самых новых диет на сегодняшний день является методика похудения Маргариты Королевой. Не смотря на свою «молодость» данная диета ...
Гречневая диета для похудения
Гречневая диета - одна из наиболее жестких диет. Однако это оправдывается ее эффективностью. При соблюдении гречневой диеты в зависимости от ...
Красивый макияж глаз
Сколько бы сильная половина человечества не воспевала женские ножки и прочие прелести, поистине классическим объектом поклонения остаются красивые глаза. С ними связано мистическое представление о ...
Натуральная косметика — рецепт молодости
Однажды известный писатель заметил, что наша жизнь – это путешествие, а мы путешественники. Так оно и есть, но только для одних людей путь легок и ...
Преображение проблемной кожи в 3 шага
Серии средств по уходу за жирной и комбинированной кожей.
Каждая девушка, глядя на страницы глянцевых журналов, испытывает чувство зависти к красавицам с идеальной кожей, что на ...
Умываемся грамотно
Нас всех с детства приучали следить за чистотой кожи. Многие помнят, как в летних лагерях отдыха существовало обязательное правило умываться холодной водой с душистым детским ...
вчера у меня опять только минус 100 гр, что-то вес совсем медленно уходит, несмотря на то, что и педали кручу на велосипеде, и занимаюсь с обручем …Как-то грустно очень...