Бережное обращение со своей кожей, ежедневное внимание, правильный уход ― это залог того, что ваша кожа долгие годы будет вас радовать молодостью и красотой. Чтобы вас не смогли расстроить потеря эластичности и ранние морщинки, делайте гимнастику для лица.
Хотя современный рынок предлагает большое количество кремов и прочих косметических средств, гимнастика для лица незаменима: те десять групп лицевых мышц, которые поддерживают кожу, не задействованы в обычной жизни по максимуму, поэтому кожа со временем теряет упругость, обвисает и начинает стареть. А вот натренированные мышцы лица в несколько раз быстрее обычных снабжают лицевую поверхность достаточным количеством крови, кислорода и питательными веществами.
Если гимнастика для мышц лица выполняется правильно, мускульная масса увеличивается, а верхний слой кожи растягивается. В итоге разглаживаются морщины ― точно так же, как складки на смятой ткани, которую аккуратно разгладили и натянули.
Каковы результаты такой гимнастики? Все будет зависеть от того, сколько усилий вы приложите для ее выполнения. Так, если омолаживающая гимнастика для лица будет выполняться каждый день по 5-10 минут, первые результаты можно будет увидеть уже через несколько недель. Впрочем, некоторые изменения кожи будут заметны и спустя неделю. Зависит результат и от того, какое состояние кожи: чем оно хуже, тем заметнее будут изменения.
Гимнастика улучшает и качество кожи: ее текстура становится более упругой, морщины уменьшаются, а цвет лица приобретает красивый здоровый оттенок. Кстати, не бойтесь гримасничать в ходе гимнастики ― здесь это полезно и помогает избавиться от любого типа морщин.
В отличие от подтяжки, гимнастика для лица от морщин делает достигаемый результат постоянным: мышцы здесь не укорачиваются, а удлиняются, и кожа не обвиснет снова. Подтяжку придется повторить, а занятия гимнастикой нужно просто сделать привычкой.
Напрягая мышцы лба, вам удастся уменьшить размер лобной складки. Выполняя упражнения в области век, вы сможете избавиться от мешков под глазами и «гусиных лапок». Развивая мышцы щек, вы сделаете более упругими зоны щек и челюстей. А развитые мышцы рта избавят от складок и морщинок вокруг рта. Укрепляя мышцы шеи, вы хорошо подтянете кожу и в этой области. Чего еще нужно для счастья?
Итак, приступим к гимнастике. Перед тем, как ее выполнять, необходимо вымыть лицо и руки, убрать волосы и снять украшения.
Вариантов гимнастик существует большое множество. Например, сегодня очень популярна «фейсформинг» ― гимнастика для лица кэрол маджио, которая больше всего известна среди новичков. Это силовая и довольно эффективная аэробика, в ходе которой работают мимические мышцы, причем вместе с визуализацией (во время упражнений нужно представлять конкретную мышцу в работе). Видимые результаты автор методики обещает уже спустя 10 дней. Специалисты утверждают, что с помощью этой гимнастики реально нарастить определенные мышцы лица и придать им тонус.
Занимайтесь гимнастикой не только для тела, но и для лица ― и тогда ваша внешность очень долго будет радовать красотой и ухоженностью.
К статье нет ни одного комментария. Ваш может стать первым.