Разгрузочный день на молокочае


Разгрузочный день на молокочаеРазгрузочные дни на молокочае пользуются популярностью у всех тех, кто решил заняться своим здоровьем и красотой. И это легко объяснить: смесь молока и чая действует довольно сильно на организм, очищая его и ускоряя обмен веществ. А именно это позволяет худеть быстрее.

Кроме того, молокочай улучшает состояние кожи, нормализует нервную систему, позволяет избавиться от отеков благодаря мочегонному действию. Чай с молоком прекрасно сочетаются, и вместе они даже полезнее, чем по отдельности: молоко в чае нейтрализует действие кофеина, а чай помогает кишечнику усвоить молоко. В разгрузочный день на молокочае не мучает чувство голода, и он переносится намного легче, чем разгрузка на воде, например, или на яблоках.

Однако с осторожностью нужно браться за такие разгрузочные дни для похудения тем, у кого есть проблемы с почками (мочегонное действие напитка может быть опасным). И так как это довольно действенный метод очистки, чаще одного раза в неделю его никому не рекомендуют проводить.

Правильно организованный разгрузочный день на молокочае помогает избавиться от 700-800 г веса, хотя в первый же день может уйти и больше – до килограмма-двух. Но так как выводится много жидкости, в последующие дни она возвращается, и количество сброшенного веса исчисляется сотнями граммов.

Идеально проводить разгрузочный день на молокочае в жаркое время года, когда особенно-то и не хочется ничего есть, а вот жажда мучает сильно. Как раз прохладный напиток из молока и чая великолепно освежает и тонизирует.

Как приготовить и пить молокочай

Для приготовления молокочая вам нужно взять 1,5 литра нежирного молока и пару чайных ложек чая. Лучше всего остановиться на зеленом, так как он самый полезный. Если вы любите больше черный, можете приготовить и его или сделать смесь. Можно даже использовать чай с фруктовыми добавками, но желательно без ароматизаторов (допускаются натуральные ароматизаторы – эфирные масла). Какой бы чай вы ни выбрали, он должен быть листовой, но никак не в пакетиках.

Отдельно запаситесь водой – обычной или минеральной без газа. Так как у разгрузочного дня на молокочае имеется сильное мочегонное воздействие, вам всю потерянную жидкость нужно будет восполнять и пить много воды.

Приготовить чайно-молочный напиток можно несколькими способами. Если у вас нет времени или желания готовить молокочай по сложному рецепту, возьмите себе на вооружение такой способ: заварите крепкий чай (2-3 чайные ложки листьев на стакан очень горячей воды), влейте в него молоко (около литра). Чтобы напиток не остыл и его не нужно было нагревать перед каждым употреблением, перелейте чай в термос (либо там же и приготовьте).

Любителям прохладного молокочая можно приготовить напиток следующим образом: в двухлитровой пластиковой бутылке смешайте литр молока и литр охлажденного чая. Готовую смесь можно пить в течение дня.

Для классического разгрузочного дня на молокочае необходимо вскипятить молоко, охладить его до 70 градусов и всыпать чай (на 1,5 литра – 3-4 чайные ложки). Такой напиток настаивается около 30 минут, а затем процеживается.

Подойдет для разгрузки и чай с молоком по-английски. Для его приготовления нужно хорошенько прогреть чашку, налить в нее горячее молоко на треть, а сверху – крепкий чай (две трети).

Есть и такой простой рецепт: чайную ложку заварки заливаем в стакане кипятком (наполовину), даем настояться несколько минут и доливаем горячего молока.

Употреблять молокочай по правилам разгрузки довольно просто: пейте его тогда, когда вам хочется пить или есть. Если нужна конкретная схема, выберите одну из двух: пейте каждый час по полстакана напитка либо каждые два часа по стакану. Не забывайте про воду, которую нужно употреблять между приемами молокочая.

Устраивать такую разгрузку регулярно каждую неделю, постепенно добавлять в рацион тяжелую пищу, не срываться во время мини-диеты и доводить начатое до конца – эти простые действия помогут вам сдвинуться с мертвой точки в процессе похудения.

29.06.2011
Нравится

Внимание!

оставить свой комментарий »

Разгрузочный день на молокочае: отзывы

Ириша 1 октября 2012

Всё то хорошо, вот только подруги говорят, что молокочай на почки не очень благоприятно действует. Те кто регулярно сидят на подобной разгрузке, начинают на них жаловаться. Поэтому я пока обхожу эти вещи стороной

Маша 28 ноября 2012

Регулярно практикую подобные разгрузочные дни. По моему мнению они более эффективны, чем разгрузочные дни на кефире. Может не права, но это личное мнение.

Оставить свой отзыв
Ваше имя: обязательно для заполнения
Укажите Ваш Email: обязательно для заполнения. не отображается
Сообщение:



sss
...




Самое интересное
Как быстро похудеть?

Вам нужно срочно похудеть? Что ж, задача не из простых. Тем более что худеть быстро диетологи ...


Ягоды годжи

Вы что-нибудь слышали про них? Нет? А ведь обсуждают их уже 10 лет, и говорят, что они - настоящая находка диетологии ...


Диета Дюкана

Одна из самых популярных диет, созданная французским диетологом Пьером Дюканом. В ней основная ставка делается на белковые ...


...