Разгрузочный день на воде

Разгрузочный день на водеНи для кого не секрет, что наш организм существует благодаря большому числу сложных биохимических процессов, которые ежесекундно происходят в человеческом теле. Большая часть энергии для них создается в результате работы пищеварительной системы. И даже расслабляясь, человек не дает полностью отдохнуть своему желудочно-кишечному тракту, который даже ночью порой вынужден заниматься перевариванием пищи.

Медики изобрели средство, которое позволяет организму остановиться, отдышаться и продолжить свою работу с новыми силами – это разгрузочные дни. Причем полностью отдышаться позволяет лишь голодный день, в ходе которого вам не нужно что-либо есть.

Разгрузочный день на воде – наиболее тяжелый, но и самый эффективный вариант такого рода оздоровления. Вы боитесь голодных желудочных болей? Не переживайте: вода полностью заполняет желудок и притупляет чувство голода. При этом органы пищеварения отдыхают, освобождаясь от всего ненужного.

Особенности водного разгрузочного дня

Главная особенность разгрузочного дня на воде – это, конечно, отсутствие какой-либо пищи. Кстати, чтобы получить максимальный эффект от такого вида разгрузки (очиститься, помолодеть, похудеть), нужно подготовиться к нему заранее: накануне в течение дня есть только легкую пищу, а на следующий день после голодовки не набрасываться на аппетитные высококалорийные блюда, соблюдать умеренность. В вашем рационе должны присутствовать натуральные соки, творог, каши, фрукты, черствый хлеб. Нельзя есть яйца, рыбу, грибы, мясо, соль, кофе.

Сложно найти какие-либо состояния, при которых опасен разгрузочный день на воде: он просто необходим при острых воспалительных заболеваниях брюшной полости, при интоксикациях, диабете, катарах желудка и кишечника, подагре, неврастении и т.п. Не стоит прибегать лишь к водному голоданию тогда, когда ваш организм ослаблен, переутомлен. Не рекомендуется использовать его и людям пожилого возраста, детям и беременным.

Еженедельный разгрузочный день на воде запускает процессы очищения и самовосстановления. Результатом становится замедление процессов старения, улучшение цвета и состояния кожи (разглаживаются мелкие морщинки, уходят воспаления и прыщи), волос и ногтей.

И, наконец, при условии правильной подготовки в результате разгрузочного дня на воде удается похудеть: пока органы пищеварения отдыхают, организм начинает потреблять собственные запасы калорий. Это позволяет сбросить около 500-900 г веса в течение дня.

Если ваше самочувствие в ходе водной разгрузки остается хорошим, вы можете смело устраивать водные голодания до 4 раз в месяц. Особый эффект достигается при длительных водных диетах, но они организуются по отдельной схеме и уже относятся к профилактическому лечению.

Нормальной реакцией на первые пробы водной разгрузки является небольшая головная боль, слабость, чувство голода, бессонница и даже чувство страха. Если вам удастся выдержать весь разгрузочный день, не съев ничего лишнего, вы будете вознаграждены за вашу самодисциплину улучшившимся состоянием – его вы ощутите уже на следующий день.

Правила водной разгрузки

Несмотря на то, что в разгрузочный день на воде вам разрешается пить только лишь воду, у вас есть некоторое разнообразие. Вода может быть горячей либо холодной, минеральной или просто кипяченой (но лучше все-таки минеральная), дистиллированной или из-под фильтра. Чтобы вода казалась вкуснее и не теряла своих очистительных свойств, вы можете добавить в нее ложку лимонного сока (на литр).

Тем, у кого нет никаких проблем с сердцем и печенью, воду можно пить до 2,5 л в день. А если почки будут прекрасно справляться и с этим объемом (узнать это можно по тому, появляются ли отеки ног и рук или нет), количество воды можно увеличить до 3-4 л.

В день водного голодания желательно заниматься всеми привычными вам делами. Выберите самый не напряженный рабочий день – так вы обезопасите себя от аппетитных запахов, которые будут преследовать вас дома. Если все-таки разгрузку получается устраивать в выходной, займите себя чем-то полезным и отвлекающим. Это может быть прогулка по магазинам, работа на улице, общение с подругами, чтение увлекательной книги. Осторожней во время водной разгрузки с сигаретным дымом: крайне нежелательно курить в эти дни и вдыхать дым.

Соблюдайте правила проведения водной голодовки – и уже на следующий день вы почувствуете удивительное ощущение легкости во всем теле, прилив бодрости и сил, а также вдохновение для выполнения задач любой сложности.

29.06.2011
Нравится
загрузка...
оставить свой комментарий »

Разгрузочный день на воде: отзывы

Вика 21 июня 2012

Мне кажется, разгрузочные дни на воде - это отличный способ испортить здоровье, а не похудеть. Лучше займитесь спортом.

Рита 4 октября 2012

Это если по 4 литра в день хлебать, так все вещества из организма выгонишь. Шлаки то уйдут, но не одни, а вместе с необходимыми элементами. Лучше уж травку зелёную пожевать, чем воду глотать.

алёна 27 августа 2013

Попробовала разгрузочны день на водеи осталась очень давольна результатом!!!! Минус 1кг, плюс отличное самочувствие!!! Обязятельно буду продолжать.

Оставить свой отзыв
Ваше имя: обязательно для заполнения
Укажите Ваш Email: обязательно для заполнения. не отображается
Сообщение:

...
Самое интересное
Как быстро похудеть?

Вам нужно срочно похудеть? Что ж, задача не из простых. Тем более что худеть быстро диетологи ...


Ягоды годжи

Вы что-нибудь слышали про них? Нет? А ведь обсуждают их уже 10 лет, и говорят, что они - настоящая находка диетологии ...


Диета Дюкана

Одна из самых популярных диет, созданная французским диетологом Пьером Дюканом. В ней основная ставка делается на белковые ...


Новости партнеров
Интересное в Интернете
...