Витамины для беременных


Витамины для беременныхСегодня, наверное, нет такой беременности, во время которой будущей маме не назначили бы какие-либо препараты. Это могут быть и довольно безобидные витамины для беременных, но и в отношении их у будущих родителей могут закономерно возникать вопросы: для чего они нужны и в каких количествах их принимать? Расскажем подробнее о витаминах для беременных, которые нужны и маме, и малышу.

Витамины ― биологически активные вещества, принимающие участие в процессах жизнедеятельности организма. Они нужны человеку в небольших количествах (максимум ― десятки миллиграммов). Витамины влияют на регуляцию обмена веществ, поддерживают иммунитет, обеспечивают нормальное развитие и обновление клеток и тканей.

Все витамины делятся на жирорастворимые и водорастворимые. К первой группе относятся A, E, D, K, а ко второй ― группы В, H, PP, фолиевая кислота, С. Жирорастворимые могут накапливаться в тканях, поэтому их избыток может вызвать побочные реакции, а вот водорастворимые таким свойством не обладают.

Если беременность протекает нормально, примерно с четвертого месяца потребность женского организма в витаминах резко увеличивается. Связано это с тем, что все запасы полезных веществ используются для роста плода. Кроме того, у беременной увеличивается объем крови, а это тоже требует дополнительного приема витаминосодержащих препаратов. Наконец, выработка грудного молока в период кормления в не меньшей степени способствует истощению запасов витаминов. И даже максимально сбалансированное питание беременной не сможет удовлетворить все потребности в витаминах.

Витамины при планировании беременности

Если беременность еще не наступила, но планируется, лечащим врачом назначаются дополнительные препараты, содержащие витамин Е, или альфа-токоферол ацетат. Его употребляют и при нарушениях менструального цикла, и при угрозе выкидыша, и просто для более гладкого протекания беременности.

Секрет здесь в том, что этот витамин благоприятно влияет на работу половых желез, регулирует детородную функцию, а также способствует правильному развитию плода во время беременности. Кроме того, витамин е при беременности ― мощный природный антиоксидант, который надежно защищает организм от ионов, разрушающих клетки. Он нормализует давление, оказывает влияние на кожу, укрепляет сердечные и нервные ткани, улучшает зрение, восстанавливает печень, приводит в норму гормональный фон.

Если у женщины есть проблемы с зачатием, ее лечащий врач обычно прописывает ей курс приема витамина Е, который составляет не менее двух месяцев. Нужно только помнить, что во время приема этого жирорастворимого витамина нельзя превышать рекомендуемых доз ― от его избытка может быть много вреда: тошнота, метеоризм, диарея, повышение давления.

Строго по рекомендациям врача следует принимать витамин E и во время беременности (желательно не превышать дозировку 10 000 ME витамина в сутки).

Подбирая витамины при планировании беременности, доверьте это опытному врачу, ведь по незнанию можно навредить. Так, например, не стоит увлекаться в период планирования и в первых триместрах витаминами А и С ― их большие дозировки могут привести к появлению пороков развития плода.

Особенное внимание следует уделить фолиевой кислоте ― этот витамин полезен всем будущим мамам. Современные исследования показывают, что большинство женщин детородного возраста испытывают недостаток витамина в организме, а он очень важен для закладки и развития тканей плода. Причем важен витамин именно на ранних сроках беременности.

Недостаточное поступление фолиевой кислоты может стать причиной множества патологий нервной системы, а также врожденных пороков, недоношенности, гипотрофии. Чтобы этого гарантированно не случилось, витамин нужно принимать за 1-3 месяца до начала беременности, а затем продолжать его прием в течение всего срока.

Не одно научное исследование доказало, что употребление женщинами поливитаминных комплексов за 3 месяца до зачатия и в период первого триместра значительно снижает риск появления у ребенка врожденных пороков сердца.

Лучшие витамины для беременных

В наши дни врачами все чаще назначаются витамины при беременности, которые представляют собой комплексы из 100% рекомендованных норм макро- и микроэлементов. Состав таких поливитаминов оптимален, и гипервитаминоз при их приеме практически исключен.

Существует распространенное, но неверное мнение о том, что синтетические витамины менее эффективны, чем те, что находятся в продуктах питания. На самом же деле «аптечные» витамины предпочтительны: они лучше очищены, их отличает активная форма.

На вопрос, какие витамины для беременных лучше, есть только такой ответ: выбирайте комплексы, разработанные специально для беременных, ― в них учтены особенности вашего положения, и дозировки компонентов подходят для нужд организма матери и растущего плода. Естественно, это должна быть только продукция известных фармакологических компаний. И помните, что перед приемом любого медицинского препарата вам нужно посоветоваться с врачом.

22.08.2011
Нравится

Внимание!

sss
...




Самое интересное
Как быстро похудеть?

Вам нужно срочно похудеть? Что ж, задача не из простых. Тем более что худеть быстро диетологи ...


Ягоды годжи

Вы что-нибудь слышали про них? Нет? А ведь обсуждают их уже 10 лет, и говорят, что они - настоящая находка диетологии ...


Диета Дюкана

Одна из самых популярных диет, созданная французским диетологом Пьером Дюканом. В ней основная ставка делается на белковые ...


...