Витамины для кожи


Витамины для кожиВсе мы знаем примерное строение своей кожи, стараемся ухаживать за ней и уже привыкли к некоторым «неожиданностям» с ее стороны: появляющимся время от времени прыщам, морщинкам, сухости, шелушениям и так далее. При этом мало кто понимает, что значительно улучшить ее состояние смогут простые витамины для кожи. Ведь и морщинка ― это, возможно, не приближение старости, а следствие нехватки полезных веществ, а угорь ― это не расширенные поры лица, а накопившиеся в организме шлаки.

Поговорим о витаминах для кожи, в которых она так нуждается.

Лучшие витамины для кожи

Наша кожа защищает нас от проявлений внешней среды, в том числе от микробов и вредных излучений. Кожа способна защитить нас и от жары, и от холода. Не стоит забывать и о функции дыхания ― кожа выполняет всего 2% газообмена в организме, но при этом такая функция очень важна: если она нарушится, начнутся серьезные проблемы.

Кожа способна всасывать различные вещества (к сожалению, далеко не всегда полезные), а также выделять. Последнее проявляется тогда, когда некоторые внутренние органы не справляются со своими обязанностями. Наконец, в коже происходят промежуточные углеводный, жировой, белковый, витаминный обмены. Таким образом, кожа ― это настоящее зеркало, которое показывает состояние здоровья. И если витамины поступают в организм в скудном количестве, это сразу же видно.

Лучших витаминов для кожи не так уж и много: это витамин А, витамин С, витамины группы В, витамины D и PP, а также витамин Е.

Если в вашем организме недостаточно витамина А, который отвечает за влажность и эластичность кожи, она станет сухой и будет шелушиться, на голове появится перхоть и сухая себорея. Но и превышать рекомендуемые дозировки витамина А чревато головными болями, насморком, рвотой, повреждениями печени, выпадением волос.

А если вдруг не хватает витамина С, кожа и вовсе начнет быстро стареть, покрываться пятнами, сосуды будут становиться ломкими: аскорбиновая кислота отвечает за активность образования коллагеновых волокон. При дефиците этих волокон кожа тускнеет. Правда, с витамином С важно не переборщить: избыток этого вещества раздражает мочевой тракт, вызывает зуд кожи, диарею, способствует образованию камней в почках.

Следующие витамины для кожи лица не менее полезны: это витамины группы В. Так, В1 предотвращает преждевременное старение, а В2 освежает цвет лица. Витамин В9 эффективно защищает кожу от негативного воздействия внешней среды, а В6 делает кожу более устойчивой к раздражителям. Витамин В10 надежно защищает тело от солнца, поэтому его дефицит чреват появлением солнечных ожогов.

Витамин D отвечает за цвет кожи и ее привлекательность. Образуется он в организме естественным путем ― при помощи действия солнечного света. А тем, кому на солнце бывать приходится редко, стоит приобрести этот витамин в виде жидкого комплекса.

Никотиновая кислота, или витамин PP, отвечает за то самое «дыхание» тканей. Если его не хватает, кожа становится пересушенной и шершавой на ощупь.

Выбирая витамины для волос и кожи, особое внимание обратите на витамин Е, главный антиоксидант и незаменимое пищевое вещество.

Витамин е для кожи

Витамин Е (токоферол), как и многие другие, человеческий организм сам не производит, поэтому ему нужно получать его извне. Недостаточное употребление токоферола довольно опасно для здоровья, так как витамин защищает клетки организма от действия свободных радикалов, укрепляет иммунитет, поддерживает нормальное функционирование детородной системы.

Но не только: витамин е для кожи лица полезен прекрасным омолаживающим эффектом, в результате которого кожа становится гладкой и подтянутой. Недостаток же этого вещества приводит к тому, что кожа стареет раньше времени. Причем употреблять его нужно не только внутрь, но и наружно: использовать масляные растворы витамина для приготовления масок и кремов.

Кстати, выбирая витамины для кожи от прыщей, отдайте предпочтение именно токоферолу, который прекрасно снимает раздражения, активизирует регенерацию кожи, защищает лицо от вредного солнечного воздействия.

Позаботьтесь о вашей коже ― тогда она не только будет по максимуму выполнять свои функции, но и радовать вас своей гладкостью, упругостью и молодостью.


22.08.2011
Нравится

Внимание!

Загрузка...

sss
...




Как быстро похудеть?

Вам нужно срочно похудеть? Что ж, задача не из простых. Тем более что худеть быстро диетологи ...


Ягоды годжи

Вы что-нибудь слышали про них? Нет? А ведь обсуждают их уже 10 лет, и говорят, что они - настоящая находка диетологии ...


Диета Дюкана

Одна из самых популярных диет, созданная французским диетологом Пьером Дюканом. В ней основная ставка делается на белковые ...


Самое интересное
Интересное в Интернете
...