Овсяная диета и овес для похудения

Овсяная методика снижения веса основана на ежедневном употреблении овсяной каши. При этом каша должна быть приготовлена исключительно на воде, без добавления в нее соли, сахара, масла сливочного. Есть овсяную кашу разрешается на протяжении всего дня. В сутки рекомендуется выпивать не менее 1,5 литра воды. Разрешается употреблять так же несладкий кофе или любой чай, минеральную негазированную воду. Дополнительно в ежедневное меню включаются свежие ягоды, фрукты, овощи. Вы можете кушать баклажаны, морковь, кабачки, огурцы, тыкву, томаты, капусту, исключение составляет ...

Лимонная диета

Большинство диетологов и специалистов в области питания для снижения веса рекомендуют использовать лимон. Это связано с тем, что в состав лимона входит большое количество лимонной кислоты, которая способствует расщеплению жиров, ускорению обменных процессов, блокированию чувства голода, усилению выделения желудочного сока, а значит и улучшению пищеварения. Кроме того в лимоне содержится пектин, витамин С. Лимонная методика снижения веса – это универсальная ...

Японская диета 14 дней

Японская методика снижения веса была создана диетологами японской клиники «Яэкс». Длится она на протяжении тринадцати дней. Создатели данной диеты обещают, что за этот период обмен веществ в организме перестроится на новый ритм работы. Благодаря этому без применения каких – либо дальнейших усилий стойкий эффект диеты сохранится минимум два – три года. Важным условием использования этой диеты является полный отказ от употребления соли, сахара, мучных и кондитерских изделий, алкоголя. Между приемами пищи разрешается без ограничения употреблять ...

Рисовая диета

Рисовая диета – это полезная и эффективная диета. Это объясняется тем, что рис обладает отличной способностью выводить вредные вещества из организма. В состав рисовой крупы входят восемь аминокислот, которые являются жизненно необходимыми для здоровой жизни человека. В первую очередь – это калий, от которого зависит нормальная работа сердечной мышцы, далее белок, отвечающий за здоровое функционирование организма, а так же железо, фосфор, йод, цинк и витамины группы В, которые ...

Система минус 60

Методика снижения веса «Минус 60» была создана Екатериной Миримановой. Ей удалось уменьшить свой вес за полтора года на 60 килограмм. Именно поэтому в название диеты и входит цифра 60. Стоит отметить, что Екатерина не прибегала к услугам ни пластических хирургов, ни медикаментов. Главное отличие данной диеты от других способов снижения веса – это отсутствие необходимости отказываться от употребления своей любимой еды, то есть, никакого списка запрещенных продуктов нет. Методика снижения веса Екатерины Миримановой – это не что иное, как пропаганда ...

Диета Кима Протасова

Суть Диеты Кима Протасова заключается в ограничении употребления углеводов, имеющих высокий гликемический индекс и любых сладостей. При этом количество употребляемой пищи никак не ограничивается. Рацион питания диеты Кима Протасова насыщен молочными продуктами, с которыми в организм поступает кальций, белок и лактоза. Это способствует потере лишних килограмм и наращиванию мышечной ткани. Употребление жира при данной диете допускается, но ограничивается. К примеру, лучше отдавать предпочтение 5 % как йогурту, так и сыру, без добавления ...

Диета по группе крови

Миллионы людей, живущие в различных уголках всего мира постоянно пытаются бороться с лишним весом, используя при этом самые различные методы. Очень часто такое снижение веса отрицательно влияет на здоровье человека. К тому же использование одной диеты двумя различными людьми приводит к разному результату, ведь организм каждого индивидуален.
Впервые на этот факт обратил внимание врач-натуропат Джеймс д,Адамо. Изучая вегетарианские диеты, Джеймс заметил ...

Кремлевская диета

Кремлевская диета основана на принципах, полностью разрушающих стереотипы диетологии. Если для снижения веса диетологи настоятельно рекомендуют уменьшить употребление мясных продуктов и увеличить в своем меню количество овощей, то основной постулат Кремлевской диеты – «Ешь мясо в неограниченном количестве и живот исчезнет!»
Создатели этой методики снижения веса предлагают употреблять белки в неограниченном количестве, а вот количество употребляемых ...

Английская диета

Суть этой диеты — это чередование белковых и овощных дней, то есть два дня Вы едите только белковые продукты, два дня только овощи. Не смотря на то, что в белках и углеводах содержится намного меньше калорий, чем в жирах Вы не будете испытывать дискомфорта от ощущения чувства голода. Наоборот Вы чувствовать себя полностью сытым из-за небольших промежутков между приемами пищи. Обратите свое внимание на то, что ужинать необходимо обязательно не позже 19:00. Это очень серьезный момент и именно он играет немаловажную роль в процессе ...