Яичная диета на 4 недели

Яичная диета отличается от других диет тем, что ее основой является не учет калорийности пищи, а химические реакции, происходящие в организме. Достоинством данной диеты является ее универсальность. А именно, яичная диета подходит для людей любого возраста. Эффективность этой диеты прямо пропорциональна строгости ее соблюдения. То есть, если вдруг Вам не по душе какой-либо из продуктов диеты, заменять его на другой запрещается. Кроме того используя данную методику снижения веса Вам не придется принимать пищевые добавки. Это связано с тем, что в составе яиц содержится цианин, необходимый для подпитки мозга и создания половых гормонов, а также витамины А, D, К, В2, В1, В12, В6. Пищу принимать рекомендуется три раза в день.

Подробное меню на 4 недели

Первая неделя

  • Понедельник

    • Завтрак — два яйца (вареных), ½ грейпфрута (апельсина).
    • Обед – в неограниченном количестве один из фруктов.
    • Ужин — отварное (жареное) мясо, исключение — баранина.
  • Вторник

    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из отварной (жареной) курицы (кожу удалить).
    • Ужин состоит из двух яиц (вареных), салата, грейпфрута (апельсина), тоста или четвертой части лепешки.
  • Среда

    • Завтрак – два яйца (вареных), половина грейпфрута (апельсина).
    • Обед — любой обезжиренный сыр в неограниченном количестве, помидоры, тост.
    • Ужин состоит из жареного (отварного) мяса, исключение — баранина.
  • Четверг

    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед – в неограниченном количестве один из фруктов.
    • Ужин состоит из жареного (отварного) мяса, за исключением баранины, салата.
  • Пятница

    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из двух яиц (вареных), вареных овощей (зеленый горошек или фасоль, или морковь, или кабачок).
    • Ужин состоит из отварной (жареной) рыбы, салата, грейпфрута (апельсина).
  • Суббота

    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед — в неограниченном количестве один из фруктов.
    • Ужин состоит из жареного (отварного) мяса, за исключением баранины, салата.
  • Воскресенье

    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из отварной (жареной) курицы (кожу удалить), помидоров, вареных овощей, грейпфрута (апельсина).
    • Ужин состоит из вареных овощей.

 

Неделя вторая

  • Понедельник

    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из жареного (отварного) мяса, салата.
    • Ужин состоит из салата, двух вареных яиц, грейпфрута (апельсина).
  • Вторник

    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из жареного (отварного) мяса, салата.
    • Ужин состоит из грейпфрута (апельсина), двух вареных яиц.
  • Среда

    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из жареного (отварного) мяса, огурцов.
    • Ужин состоит из апельсина (грейпфрута), двух вареных яиц.
  • Четверг

    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из двух яиц (вареных), обезжиренного сыра в неограниченном количестве, вареных овощей.
    • Ужин — два вареных яйца.
  • Пятница

    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из отварной (жареной) рыбы.
    • Ужин состоит из пары яиц.
  • Суббота

    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из жареного (отварного) мяса, помидоров, грейпфрута (апельсина).
    • Ужин состоит из салата из свежих фруктов.
  • Воскресенье

    • Завтрак состоит из пары вареных яиц, половины грейпфрута (апельсина).
    • Обед состоит из отварной (жареной) курицы (кожу удалить), помидоров, вареных овощей, грейпфрута (апельсина).
    • Ужин состоит из отварной (жареной) курицы (кожу удалить), помидоров, вареных овощей, грейпфрута (апельсина).

 

Неделя третья

  • Понедельник: На протяжении дня употреблять любые фрукты в неограниченном количестве.
  • Вторник: На протяжении дня употреблять любые овощи и салаты, за исключением картофеля и сухих злаков.
  • Среда: На протяжении дня употреблять любые салаты, овощи и фрукты, в любое время и в неограниченном количестве.
  • Четверг: На протяжении дня употреблять отварную (жареную) рыбу, вареные овощи, салат в неограниченном количестве.
  • Пятница: На протяжении дня употреблять вареные овощи, отварное (жареное) мясо, за исключением баранины.
  • Суббота и воскресенье: На протяжении дня употреблять один вид фруктов, в любое время и в неограниченном количестве.

 

Неделя четвертая

Все упомянутые далее продукты необходимо употреблять на протяжении всего дня.

  • Понедельник: Отварное (жареное) мясо – 4 кусочка или курица – четвертая часть, томаты – 3 шт, тунец без масла – 1 банка, огурцы – 4 шт, грейпфрут (апельсин).
  • Вторник: Отварное (жареное) мясо – 200 гр, яблоко (долька дыни, груша, грейпфрут, апельсин) – 1 шт, огурцы – 4 шт, тост – 1 шт, томаты – 3 шт.
  • Среда: Творог (любой обезжиренный сыр) – одна столовая ложка, вареные овощи – одна небольшая тарелка, тост – 1 шт, огурцы – 2 шт, грейпфрут (апельсин) – 1 шт, томаты – 2 шт.
  • Четверг: Отварная (жареная) курица – ½ шт, огурцы – 1 шт, один вид из фруктов, грейпфрут (апельсин) – 1 шт, томаты – 3 шт, тост – 1 шт.
  • Пятница: Вареные яйца – 2 шт, грейпфрут (апельсин) – 1 шт, салат, томаты – 3 шт.
  • Суббота: Отварная грудка курицы – 2 шт, творог (брынза) – 125 гр, огурцы – 2 шт, томаты – 2 шт, простокваша, тост – 1 шт, грейпфрут (апельсин) – 1 шт.
  • Воскресенье: Творог – одна столовая ложка, тунец без масла – 1 банка, вареные овощи – одна небольшая тарелка, огурцы – 2 шт, тост – 1 шт, томаты – 2 шт, грейпфрут (апельсин) – 1 шт.
    Фрукты, которые разрешается употреблять: груши, апельсины, абрикосы, яблоки, ананасы, дыни, персики, арбузы, киви, грейпфруты, помело, сливы, мандарины.

Яичная диета на 2 недели

Эта диета гарантирует снижение веса на 5 кг. Соблюдая яичную диету, Вы не будете ощущать острого чувства голода, потому что яйца обеспечивают чувство насыщения. С другой стороны в яйцах содержится всего лишь 100 ккал (незначительная величина).

В яичную диету входят следующие продукты: яйца, рыба нежирных сортов, постное мясо, творог обезжиренный, овощи, фрукты, травяной и зеленый чай, кофе.

Соблюдая эту диету пищу принимать следует три раза в день. Употребление пищи происходит в следующем порядке: первый, второй завтраки, обед (не позднее 18:00). Кроме того запрещаются любые «перекусы».

В состав первого завтрака всегда входит пара яиц, грейпфрут и черный кофе. И так в течение всех двух недель. Остальные приемы пищи осуществляются следующим образом:

  • Понедельник

    • Второй завтрак состоит из пары яиц, помидора и травяного чая.
    • Обед состоит из пары яиц, винегрета, грейпфрута, травяного чая.
  • Вторник

    • Второй завтрак состоит из пары яиц, грейпфрута, травяного чая.
    • Обед состоит из небольшого количества постного мяса, помидора, салата, сельдерея, огурца.
  • Среда

    • Второй завтрак состоит из пары яиц, шпината, травяного чая.
    • Обед состоит из пары яиц, творога, капусты, свеклы, травяного чая.
  • Четверг

    • Второй завтрак состоит из пары яиц, кофе, шпината.
    • Обед — винегрет, рыба, кофе черный.
  • Пятница

    • Второй завтрак состоит из пары яиц, шпината, кофе.
    • Обед — капуста, рыба, винегрет, кофе черный.
  • Суббота

    • Второй завтрак состоит из фруктового салата.
    • Обед состоит из бифштекса, огурца, помидора, сельдерея, салата, кофе.
  • Воскресенье

    • Второй завтрак состоит грейпфрута, куриного мяса, помидора.
    • Обед состоит из куриного мяса, моркови, капусты, помидора и кофе.

Существует также и сокращенный вариант яичной диеты. Его продолжительность составляет 5 дней. Эта диета является более однообразной. Питание происходит в три приема и состоит из пары яиц и трех апельсинов. Пить рекомендуется только зеленый чай. Каждый из трех приемов пищи начинается с апельсина. Он своей клетчаткой заполняет желудок и притупляет чувство голода. Соблюдая этот вариант яичной диеты, за пять дней можно избавиться от трех лишних килограмм.

Яичная диета, как и любая другая имеет свои противопоказания. Она подойдет только тем, кто не страдает аллергическими реакциями на яйца. Если Ваш уровень холестерина в крови повышен, то прежде чем воспользоваться этой диетой, проконсультируйтесь у врача.

Диеты и похудение

Яичная диета 4 недели - отзывы и результаты

  1. худела по этой диете, но смогла выдержать только первые четырнадцать дней. Вес уходил неплохо, особого дискомфорта я не испытывала. Мой отвес всего-навсего 4,5 кг. Но на третьей неделе вес остановился, и я с горя сорвалась.

  2. моя подружка сидит на этой диете, набрала после рождения крохи 30 лишних килограмм. Очень жутко, когда двадцатичетырехлетняя девушка носит 51 размер. На строгих диетах у нее сидеть не получается, нет силы воли. Стала худеть по яичной диете и уже за месяц – минус 9 кг! Причем говорит, что совсем не голодает.

  3. вчера у меня опять только минус 100 гр, что-то вес совсем медленно уходит, несмотря на то, что и педали кручу на велосипеде, и занимаюсь с обручем …Как-то грустно очень...

  4. сегодня у меня плюс 200 гр. Я просто в шоке, ведь правила не нарушала. Совсем запуталась, как такое может быть? Даже и в голову не приходит в чем, собственно говоря, дело…

  5. прошли семь дней, моего похудения на яйцах. Вот отчет: – 4,5 кг, грудь стала меньше на 4 см, верх живота на 4 см, на 6 см низ живота, на 6 см талия, бедра на 2 см, рука на 1 см. Была приятно удивлена, оказывается, я реально стройнею.

  6. за 14 дней скинула 5,5 кг. Последний мой прием пищи находился в промежутке между 16 и 17, после этого ничего не ела. Была очень рада такому результату и от радости быстро наела все обратно =)

  7. Вчера села на ЯД. Начальный вес 101.7, это-то при росте 162 и 22 годах, но правда после родов (ну вот, нашла, чем себя оправдать) За 1 день сбросила 2 кг, теперь 99.7. Радует, что цифра перестала быть трехзначной так быстро!!! До беременности тоже сидела на этой диете. За 4 недели похудела с 96.4 до 83 кг, т.е. минус 13.4 кг. Напишу сколько сбросила через неделю...

  8. Всем привет!Начитала отзывов и захотелось попробовать.Сегодня прошол 1й день,и я сорвалась:( съела 2 помидоры,1соленый огурец и еще 1 яйцо вечером...мне тяжеловато честно сказать,очень голодно, на работе скучно и постоянно что то жуеш,привычка...завтра заново начну...очень хочется быть стройной и красивой. поддержите меня пожалуйста)

  9. С понедельник 3.09.2012 г. сажусь на ЯД. говорят можно получить хороший результат. Вешу после родов (год прошел) 75 кг при росте 161. Ранее худела по средствам подсчета калорий. Похудела на 7 кг за 3 недели. Сейчас еще записалась на аквааэробику, думаю поможет и ЯД и спорт.

  10. Девочки держитесь!

    на ЯД в 2010 году, за 14 дней сбросила 16 кг!

    От диеты не отклонялась, спортом не занималась, только делала скраб из кофе через день, и муж массаж на животе делал и все (муж халявил и делал его через раз, так что практически массажа не было по сути!)

  11. Держала гречневую диету, и похудела на 3кг за 5 дей.но больше не могу, тошнит уже от нее. Буду пробовать яичную на 4 не дели.

  12. Сидела в декабре 2 недели на ЯД, похудела на 10 кг (118-110), сорвалась. Думала за новогодние праздники наберу все назад. Оказалось всего 4 кг вернулась. Решила сного побробовать. 2 день на диете, после праздничных столов конечно чуть трудновато. Но похудеть то к лету хочется!

  13. Сижу на диете уже 10 дней, пока минус только 3 кг. С одной стороны наверно и хорошо, не такой стресс для организма. Был вес 62кг, сейчас 59 кг, при росте 162 см. Постараюсь выдержать все четыре недели. Потом напишу результат.

  14. три года назад сидела на ЯД сбросила 6 кг,думаю виновата сама,потому что один раз что то изменила в диете.Вес вернулся где то через год,но ничего не соблюдала ела конфеты и т.д.Сегодня сажусь заново.

  15. Сидела на яд в прошлом году два раза, в первый раз сбросила 14кг. и второй раз сбросила 10кг. Сегодня села на эту диету сново!!!!! Вес вернулся...но я виновата сама, не следила за питанием, ела что хотела((((((

  16. Мой рост 175, изначальный вес 76, возраст 24. Сегодня четвертый день третьей недели. За 14 дней диеты + спорт+обертывания сбросила 7 кг. Заметнее всего похудел живот. Сейчас вес остановился, но я продолжаю, надеюсь сбросить еще.

  17. сидела на этой диете в мае,2012 года,за первую неделю у меня ушло 10 кг,за вторую 5 ,больше продержаться не смогла вес стоял до сентября,пока не обострилась язва.очень хорошая диета!

  18. привет всем! сегодня 7-й день диеты, скинула 2 кг. 900 грамм, без усилий, вообще диетщик из меня некудышный, но эта диета на удивления легкая, или настрой в этот раз качественный, в первый дни уходило по 800 грамм, а вот за последние 3 дня только 500 грамм и удалось! но объемы реально уходят! мой цель еще 12 кг. рост 157, вес 74, 2, сейчас 71,3! мотивация сильная!! единственное пугает 2-я неделя. там 3 дня почти только мясо и яйца, а фруты только в субботу!!! но думаю результаты буду оправданы! пишите! вместе веселее! еще 3 недели впереди!

  19. сегодня 4 день 1 нед.моей диеты.результат 2кг.800гр.если честно то тяжеловато.Но очень хочется похудеть.Буду держаться изо всех сил.

  20. Сидела на диете летом 2012. похудела на 8 кг. объемы ушли замечательно. как будто я на кг 12 похудела. но вес вернулся в течении года, так как я ела все что хотела и когда хотела. сегодня 1 день диеты.

  21. Диета классная за 2 недели -12кг, голода не испытываешь, а если не можешь есть грейпфрут, допустим как я, то я его пью как свежевыжатый сок!!!

  22. Лучше этой диеты на мой взгляд нет. Пробовала многие. Сидела 3 раза, но только 14-15 дней, так как была довольна результатом, скидывала 6-7 кг. Вес после неё набирается не сразу, кожа подтягивается, голода не испытываешь) Хочу поделиться советом по поводу мяса, так как это процесс утомительный-варить,жевать)))Я перекручиваю мясо на мясорубке, фарш взбиваю, добавляю немного воды, последний раз даже луковицу перекрутила. Отвариваю мясные шарики в мантоварке на пару. Замораживаю в морозилке, мне хватает на 2 недели, перед употреблением в микроволновку и никаких проблем!!!

  23. Девочки, привет!! Завтра стартую с вами!!! 2 недели назад бросила курить, стала сильно набирать. Постоянно хочется есть 🙁 Вес 64 кг при росте 162. Хочу 55 кг!

  24. Девочки, милые, поддержите. Нужна Ваша помощь. Решила, все, завтра на диету. Сидела на ней 2 недели (-10 кг).Первоначальный вес писать не буду, самой страшно от этой цифры. Поспорьте со мной на что нибудь, нужен сильный толчок.

  25. я на ЯД неделю сижу ушло 3кг пока, голода особо не испытываю, буду продолжать.вес изначально 69, сейчас 66 при росте 164, хочу 54-56кг. начинающим удачи!

  26. Сегодня на работе, случайно участвовала в разговоре с коллегами. И между прочим тема перешла на стройность я в ужасе узнала что одна милая очень активная и всегда радостная молодая мама худела не так давно. Я не поверила , честно. Но она мне показала свою фотографию своей свадьбы. Я была ужасе как такую, да простят меня пышечки, можно было выбрать в жены. Там было 120 кг чистого веса. И то что я вижу сейчас это небо и земля. У нее была 4 недельная яичная диета. Врачи ей сказали после всего этого что она сумашедшая и что жива осталось это огромное чудо. За месяц со 120 до 83 это круто конечно. Но сдав анализы её успокоили. И что примечательно, все подруги сказали что ей в 120 кг было лучше, чем сейчас. Ну милые такие подружки попались человечку, прелесть. Девочки худейте, но с умом, без риска жизни и здоровью. Я человек спортивный и всегда буду утверждать что реально можно похудеть если соблюдается режим питания, объем еды и качество продуктов, ограничение в мучном сладком и конечно же активный отдых, лыжи, бассейн, ходьба , баня массаж. Будьте всегда стройными и красивыми. Уважайте себя и любите свое тело.

  27. Начиталась отзывов,думаю стоит попробовать!Думаю что все получится!До этого сидела на диете 20 кг,скинула мало,но объемы ушли неплохо!

  28. Приветик,девочки!Доброго времени суток)А я вот совсем отчаялась.((На какой бы диете ни сидела, -срываюсь постоянно,либо вес обратно приходит.Устала уже,надо что-то делать с этим.Попробую на ЯД,правда настроя никакого из=за неудач в этом деле...

  29. Девочки всем добрый день. сегодня 6 день моей диете на яйцах. я худею по курсу 4 недели. жаль не смогла взвесится перед началом диеты, весы сломались, но по объемам, одежде и ощущениям вес был где-то в районе 69-70 кг. взвесилась вчера вечером перед сном был 64,7.очень удивилась, хотя вроде по одежде сильно не заметила. но и одежда правда пока свободная очень на тот вес рассчитана.сегодня утром поразилась, вес не изменился но объемы куда-то убежали, нет живота — как все последнее время, под ребрами все подтянулось, нашлась и талия. оченнь очень рада. надеюсь результаты еще будут лучшие к концу диеты... а пока все соблюдаю. всем удачи и держитесь. самое трудное для меня было это первые 2 дня. а сейчас вообще даже чувство голода куда-то девалось. есть хочу на порядокменьше

  30. На этой диете сидел мой папа,за месяц почти 10 кг,но это не главное...Объемы ушли на 3 размера!!!Вот посмотрела на него и решила тоже попробовать

    Рост 170 вес 90кг Сегодня первый день 2 недели,за 1 пять дней -4 кг,но сейчас вес стоит Первые дни испытывала безумное чувство голода,головокружение,шум в ушах Но теперь все отлично бывает даже не съедаю все что приготовила Можно выдержать,что б хотя бы себе доказать что ты можешь)))))

  31. Здравствуйте,сегодня начинаю ЯД надеюсь я смогу, просто при росте 175 я вешу 110кг, это очень тяжело.Всем желаю удачи, достигнем своей мечты)))

  32. Взяла меню первых 2-х недель из 4-х, так как хотела скинуть только пару килограмм (вес был 52 кг в среднем, хотелось вернуть 49-50, дальше худеть некуда просто). Почти всё точно соблюдала, хотя было тяжело обойтись без сладостей (перекусывала морковкой и мандаринами). Остались еще два дня диеты, уже мечтаю что съем в первую очередь после диеты, хочется многого, но сразу срываться нельзя!

    Зато чувство легкости пришло, почти 2 кг ушли))

    Девочки не взвешивайтесь каждый день и по несколько раз в день! Не считайте граммы! Это бессмысленно, так как вес может в течении дня колебаться, это может быть и застой жидкости в организме (особенно поправляешься во время месячных). Ну уж такие вещи то надо знать! Я взвешивалась перед диетой, через неделю где-то и вот сейчас за два дня до окончания, разница видна))) удачи.

    Еще пробовала сидеть на недельной яичной диете (вариант другой, в инете везде встречается, очень даже разнообразное меню, не как тут написано!) Так уходили за неделю 2 кг (перед новым годом отлично помогло).

    Теперь думаю делать перерыв в несколько месяцев, так как стресс для организма все-таки много яиц есть, а здоровье важнее (всем остальным я и так питаюсь постоянно, к счастью блюда из жирной свинины и т.д. не люблю в принципе). Надеюсь вес удержится, постараюсь не переедать...

  33. Здравствуйте все.я тоже худела летом на этой диете,но потом все набрала,даже с запасом.сейчас хочу опять сесть на яд.сейчас мой вес 84.5 ,рост170.за прошлый раз сбросила почти 10 кг.между прочим зорошая диета мне очень понравилась.

  34. Сегодня 14 день данной диеты. Похудела на 3,2 кг. Результат не впечатляет, эксперимента ради буду соблюдать диету до конца. Лично для меня более эффективна диета на кефире там за 5 дней минус 3 кг, но нужна большая сила воли диета более голодная. А если вы хотите всегда быть в форме поменяйте принципы питания. Я так сделала после рождения первого ребенка и выглядела супер, но много себе позволила забеременев вторым. Теперь приходится худеть. Всем удачи.

  35. Я на этой диете сидела 2 года назад, после рождения доченьки, скинула 11 кг. за две недели. Вес держался где-то год, а потом сеова стала набираться. Сейчас при росте 154,5 я вешу 82 кг. Чувствую себя дерижаблем. Решила с понедельника начну ЯД. Начало диеты 17.03.2014, 13.04.2014 напишу как похуделось.

  36. Здравствуйте:)Хочу поделиться своим опытом.Худела в прошлом году на этой диете+спорт зал.Вес был 98 кг приросте 168 в 33года,за 4 недели результат минус 13 кг итого вес 85кг,но я не остановилась и продолжила питаться на завтрак (что хотелось) обед и ужин -мясо,овощи вареные либо салаты,полдник фрукты или творог.Сладкое ела только когда очень сильно хотелось.Так в общей сложности за 3 месяца похудела на 22 кг.За год вернулись 3 кг.Было очень тяжело порой даже карамелька казалась деликатесом,а запах хлеба сводил с ума,хотя в жизни хлеб не очень люблю.Желаю всем терпения и силы воли,но одно мне кажется эта диета для людей с достаточно большим избытком массы тела.

  37. Девочки,приветик))Все,решилась)Завтра-в путь))Сидела на ней несколько лет назад,скинула около 10 кг за неполных 4 недельки.Но тогда и вес был меньше-с 80 похудела до 70,при росте 165.Чувствовала себя прекрасно.Никогда худышкой не была.А сейчас спустя некоторое время после родов,решила еще сесть.Но есть минус:после рождения ребенка,я стала скидывать вес намного медленнее,чем до беременности.Интересно,сколько,выйдет на этот раз.Стартую.Вес на сегодня 85 кг.Пожелайте удачки,дорогие))))

  38. Доброй ночи!Я на ЯД три дня утром буду проверять результат! Но есть вопросы. Мне хочется постоянно пить чай или кофе. За третий день я наверно зеленого чая выпила -1 литр. черный чай порядка 3-4 литров конечно все с/з и кофе -300-500 грам. не вредно ли это

  39. Всем привет! Неделю на диете, понравилось, что действительно нет чувства голода и нет обессиленности, мне важно, поскольку регулярно занимаюсь шейпингом. Я и так в принципе слежу за питанием, но вес полгода стоял и не снижался, несмотря на все тренировки. Вот решилась на диету. За неделю минус 2.5 кг, радует. Хочу перейти барьер в 60 кг, уже наверно года два не получается просто с помощью трень, очень надеюсь, что диета поможет. Всем удачи!

  40. Привет все!

    Ну вот и пролетели 4 недели старт 03.03.2014 финиш 30.03.2014. Что сказать для меня диета была сложная. Не знаю почему, но я была голодная. Это связано с тем что моя работа связана с легкой физической силой в вечернюю смену плюс домашние дела и заботы. И в дни без мяса чувствовала я себя плохо, а в дни где получалось 390-500 колорий в день для работающего человека маловато. Я сбросила 6.3 кг мой новый вес 68.1 кг. Скажете маловато, но нет это очень много ведь я добила 20-ый килограмм с 01.09.2013 (вес 88 кг). Иду дальше ближайшая цель 63 кг. Осталось всего да ничего 5 кг сила воли еще в кулаке поэтому села и на двух недельную яичную диету, а потом обратно на правильное питание плюс работа над телом. Стимул в конце апреля у мамули День рождения идем в ресторан и будет фотосессия где хочу всех удивить. А забыла спортом в эти 4 недели не занималась не было сил.

    Удачи всем и пусть у вас тоже что то щелкнит в голове как это произошло у меня.

  41. Привет,девчонки!!!Вот что скажу о диете.Мне осталось досидеть на ней 2 дня(по 4-недельной программе).Скинула 7 кг.Дрврльна конечно,но не совсем.Хотела большего.Изначальный вес 80 кг.(разъелась)))Рост 172.Хотела похудеть до 67 кг.Но похудела до 73.Хорошо,конечно,но думаю через месяцок посижу ещё недельку,уж очень хочется 67кг.))))А,и ещё,не знаю кому как,но мне ОЧЕНЬ хочется есть и не сказала бы,что мне было так легко на ней сидеть.И голова кружилась,и заносило,и желудок болел.

  42. Дамы, напишу свой мини-отчет, может, для кого-то будет утешением и мотивацией. Сегодня 28 день)). За месяц было всякое — и бросить хотелось, и летала от счастья и внутренней легкости. Начальный вес около 63,5 был, при росте 167 сейчас, честно говоря, нет весов под рукой, не могу сказать с точностью, но мне кажется ушло около 4 кг. Да, не много, но и нажирала я это все долго. Но дело даже не в весе. Дело в том, что на выходных я купила себе джинсы 42 размера. Это прекрасное ощущение, девочки, ради него стоило терпеть месяц. И еще потерплю — думаю со следующей недели повторить круг. Ноги, руки — ОЧЕНЬ сильно похудели. Живот — так-сяк, иногда кажется, что прям вобще стройняшка, иногда бока раздражают. По поводу того, как придерживалась. Конечно, без косяков не обошлось, но они все были в рамках приличия. Например, если я не наедалась яйцом, я «догонялась» творогом (ну то есть и там и там белок, пресловутый «химизм» пыталась не нарушать), пару раз, когда были проблемы с, пардон, стулом или пмс-ный зажор, ела отруби в большом количестве (могла съесть даже пачку в день, это около 300 ккал), но опять же, делала это в те дни, когда были фрукты и овощи. Иногда снилась пицца и булочки, дни после таких снов проходили грустно и печально)) Начинала подозревать себя в шизофрении)) Иногда ходила по магазину и смотрела на конфеты. Короче, бывало невесело. Потом нашла как с этим бороться — я все так же на них смотрю, но теперь покупаю и скармливаю молодому человеку или друзьям. Такой аутотренинг получается. Готовлю вкусняшки, опять же. Помогает. В первую неделю очень явно ощущался недостаток углеводов, была слабость во всем теле, иногда оторвать себя от кровати могла с трудом, хотя обычно встаю нормально. Потом купила качественные витамины комплексные — полегчало, так что всем советую пить. Главное, что я вынесла из этой диеты — курица, если ее правильно приготовить — очень вкусная штука, равно как и творог с апельсинкой))) Вобщем удачи всем, читала вашу переписку тут — и было легче держаться. Мы с вами сделаем это.

  43. ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ ЯД.МУЖ ПОСОВЕТОВАЛ.У НЕГО НА РАБОТЕ СОТРУДНИЦА НА ЭТОЙ ЯД.ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОХУДЕЛА.МОЙ РОСТ 168 ВЕС 112.ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА УДАЧИ.ВСЕМ СПАСИБО И УДАЧИ.БУДЬТЕ ВСЕГДА ЛЮБИМЫ И КРАСИВЫ ВО ВСЕМ.

  44. Здравствуйте, девочки! Сегодня первый день 4 недели, -9 кг, на 3 недели вес остановился даже + 1 кг был. Но главное руки не опускать. Тяжало сидеть на диете, но больше морально, мясо как ни странно я ненавижу, на яйца такой реакции нет. Сижу на этой диете 2 раз, первый раз скинула 10 кг, и за год не набрала, за весом следила но не до фанатизма. Желаю всем удачи.

  45. Я тоже хочу попробовать эту диету,моя сестра на этой диете похудела на 6 кг.ее начальный вес был 64 ,стал 58. У меня вес поболее 95кг, за беременность набрала 33 кг. Нужно срочно к лету скинуть

  46. Сидела на этой диете 4 года назад, похудела на 12 кг за месяц (с 2 до 60 кг) Помимо диеты усиленно занималась спортом. Сейчас сижу опять на ней, идет третья неделя, минус 5 кг

  47. Я на диете, 3 неделя началась. Хочу быстрее закончить и посмотреть на результаты. Одновременно бегаю, качаю пресс, упор идет на область живота. Но я уже стройняшка))) Перед диетой 66кг., сегодня 61кг.

  48. Спустя 2.5 года после родов, наконец решилась взяться за себя!!! так как набрала 18 кг((( хочу их сбросить, буду идти до конца! Напишу результат через 4 недели!!!:)

  49. Всем привет!) почитала отзывы, все понравилось, тоже планируют сесть на нее) вот только у меня вопрос: яйца можно просто сварить или обязательно всмятку?

  50. Всем привет!!!! Прочитала девчонки Ваши отзывы и все-таки решилась на этот эксперимент)))Очень долго настраиваюсь на похудение, на очень тяжело, срываюсь, так как работаю в продуктовом магазине...Но сейчас главное для меня старт, а потом все пойдет как по маслу...Желаю всем худеющим успеха с ненавистным жиром!!!!Победа будет за нами девчонки...УДАЧИ)))!!!по результатам отпишусь после первой недели.

  51. Сидела на этой диете первые две недели скинула около 10 кг, потом забросила, в течении месяца питалась как хотела и чем хотела, но вернулось всего кг 2-3. Завтра снова сажусь на ЯД

  52. Сегодня конец 3-ий недели

    Сбросила 5 кг,но у меня вес маленький был.

    Вот теперь я боюсь как бы не набрать обратно,девочки посоветуйте,что делать.

    Мучное и сладкое после окончания есть не собираюсь,но так хочется кашки на молоке(((

  53. В понедельник начала ЯД 4 недели.год назад на этой диете сбросила 6 кг.при том принимала сильный гормон(по показаниям).на этот раз надеюсь сбросить больше.муж тоже был на этой диете.сбросил 9 кг!

  54. 2 года назад весила 127 кг...села на эту диету.в первый месяц ушло 15 кг...за 3 месяца потеряла ещё 15...потом придерживалась правильного питания около месяца-результат-зз кг...вес держится...питаюсь правильно...алкоголь-редко...на ночь не ем...

  55. Сидела на этой диете 3 года назад. Строго соблюдая. Избавилась за месяц от 15 кг. После диеты вес держался стабильным около года. Я очень была довольна. Решила с сегодняшнего дня повторить. Удачи мне)))

  56. Сижу на диете второй раз .Первый после рождения ребёнка ,сбросила 14 кг.Вес набирался постепенно ,года четыре .Сейчас решила вновь попробовать .Сегодня первый день третьей недели ,результат 6,200.Так как сижу не первый раз сделала выводы :вес ,набранный за последнее время, уходит быстро ,а набранный и закреплённый годами стоит на месте какое-то время .Поэтому и результаты разные .Это моё мнение .Всем удачи .Думаю сама ,что досижу до конца .Елена, 38лет.

  57. Начальный вес 110 кг. Сидела на диете 2 месяца. Сбросила 25 кг. отдохнула 2 недельки, но режим питания нарушала не сильно (организм привыкает правильно питаться). Сегодня снова начала. надо еще кг 10 скинуть.

  58. Перед Новым 2014 Годом сидела 4 недели на ЯДе и иногда халявила, при этом 17 кг. Рост 172 вес был 81 мне 45. Считаю просто супер!!! Начинаю вновь процесс! Отчитаюсь о результатах!

  59. Сегодня первый день прошел, но ни грамма не скинула, 53,7 кг мой вес при росте 156см, 29 лет,вроде не лишний, но на животике повис((( правда всегда себя успокаиваю, что трое деток родила)))вобщем суть пока не худею!!!!

  60. Девочки скинула на этой диете 25 кг за 5 недель.А чтоб ненаберать вес ставила блокатор после диеты.1 день 3 стакана свеже выжетого апельсинового сока.Можно воду пить ,чай и кофе.2день 3стакана по 0,5ст сока с 0,5ст воды.3 день 3 стакано по 0,25 сока 0,75воды.Пол года остаюсь в том же весе.удачи

  61. Всем привет еще раз. Сегодня 2й день третьей недели. Минус 7кг. (102кг на данный момент). Очень довольна. По итогам 4й недели отпишусь!!! Дерзайте.

  62. 8 месяцев назад похудела за три недели на 5 кг,сейчас опять набрала. Мой рост164, вес 60кг.Уже пятый день на диете скинула только 1кг.

  63. Диета хороша — не подрывает здоровье, не заставляет мучиться от недоедания, нормализует пищеварение и эффективна в плане быстрого снижения веса.

    С яичной диетой у меня уходит по 1 кг в день — замечательно. Приучила себя пить больше воды — стала лучше кожа и волосы, да и вообще самочувствие общее улучшилось.

    Для тех, кто сомневается в эффективности этой диеты — за 4 недели я похудела на 30 кг. Теперь стабильно сижу на ней каждые пол года. Сейчас мой вес — 78, а начинала я со 130.

    Всем удачи и верьте в себя)

  64. Сидела на ЯД 4 недели. Похудела с 56 до 48кг, при росте 160см.

    Офигеваю, когда читаю про вес из трех цифр! Девочки, нельзя так не любить себя !!!

  65. Приветик!тоже села на эту диету,сегодня пошел второй день.до этого сидела месяц на другой диете,ела только овощи,фрукты,фасоль,кефир и мясо,но ела каждые три часа.Сбавила 3кг за10дней(но плюс кэтому был по утрам бассейн 2раза в неделю,вечером дома тренировалась с гантелями ,упражнения делала разные и под конец тренировки аэробное -активные танцы или просто имитировала бег на месте).ХОчется сбавить больше.Сейчас мой вес 58 ,рост 164.

  66. Диета «сытная» скажем так, за 1-ые 2 недели минус 4 кг.Ничего лишнего в рот не кладу. Не дай Бог) Все строго. Сейчас протекает 3я неделя. Вес остановился. Боюсь, что больше не сброшу. На третьей неделе от обилия фруктов и овощей пучит живот. Неприятные ощущения, зато хорошее очищение организма после белка и шлаков. Посмотрим, что дальше будет!

  67. Всем Здравствуйте, на этой диете худела в мае прошлого года скинула 5 кг стала весить 57 при росте 155,набрала вес моментально,так как за питанием не следила.хочу попросить совет-что кушать после месяца ??так как я не разборчива в еде и в прошлый раз очень испортилась кожа на лице,видимо из-за резкого перепада.заранее спасибо.

  68. Замечательная диета!!! Сидела на ней в прошлом году за три недели скинула 8 кг, после диеты еще 8 кг в течении полугода))) сейчас снова не ней, хочу скинуть до 57 кг, когда села в первый раз вес был 77,7 при росте 174 см, это был какой то кошмар увидеть такие цифры на весах(((( сейчас за два дня скинула 1,6 кг. Всем удачи!!! Яйца — это жизнь!!!!))))))

  69. Всем привет. Когда первый раз села на эту диету, то за две недеди сбросила 10 кг и решила,что мне хватит, но и зарядку дедать перестала))) это было 1.5 года назад. Сейчас снова села на эту диету, но только не измеряюсь каждый день с утра,как раньше). Завтра будет уже две недели, постараюсь в этот раз весь месяц продержаться, и только в конце взвеситься))

  70. Добрый всем день.Сожусь на яичную диету в третий раз.В первый раз сидела три с половиной года назад с 96кг за 8 недель скинула до 73.800 кг мой рост 179см.После родов набрала до 92кг и опять решила сесть на ЯичнуюД скинула за 4 недели до 79кг.С того времени за два с лишним года снова набрала до 91 кг сижу на диете второй день.Какой будет результат в этот раз посмотрим.Вес после яичной диеты на самом деле держится длительное время и прибавка бывает не большой,но все равно вес возвращается.По этому надо постоянно придерживаться питания такого же типа.Для меня сложнее всего давались 3-4 тые недели.Режим питания не нарушала питалась все как написано.Еще расскажу -следующее: каждый день принимала горячую ванну,так же втирала всякие антицеллюлитные средства,брала самые дешевые в Ашане типа флоресан(скрабы и т.п.),сама массировала проблемные зоны,для лучшей циркуляции,не много по бегивала кроссов по 2-3 км+некоторые упражнения на укрепление брюшного пресса спортом занималась конечно же не каждый день.Результат был ошеломляющий.Ни капли целлюлита,подтянутый красивый животик.Если выдержу эти 4 недели обязательно поделюсь своими результатами. Всем удачи,успеха и терпения в нашем трудном начинании.

  71. Всем привет.Сижу на яичной диете третий день пока результаты не очень всего-900 грамм.Раньше сидела не раз на этой чудо диете.Теряла за 4 недели до13 кг.

  72. Сидела на этой диете, похудела на 10 кг. Но после за две недели набрала 4 кг. Вообщем можно сказать что скинула всего 6 кг. Пол года вес держится.

  73. Привет всем. я сидела на этой диеете два раза и скидывала каждый раз по 7кг. Вот опять сегодняшнего дня села. Вес сейчас 82.2 при росте 159. До нового года хочу быть 70кг. кто самной?

  74. Еще раз привет.Короче говоря за 10 дней сбросила 4кг 100 гр.Думаю не плохой результат.Была 90.700 сейчас 86.600.Идем дальше.Мы с дочкой сидим вместе на этой диете.У дочки вообще не было лишнего веса,но так как она занимаемся спортом то ей надо быть очень худой,так вот у дочки рост 175 до диеты она весила 56.700 тренер сказал чтобы через 2 недели весила 52 кг.Через те же 10 дней ее вес 52.600 осталось не много.Получается что дочь тоже сбросила 4.100.

  75. Сижу на яичке уже последний день третьей недели,завтра пойдет четвертая,жду не дождусь) за три недели скинула 4,5 кг,на третьей неделе вес встал намертво! Очень расстраиваюсь( в прошлом году сидела 6 недель,после четвертой,повторила первую и последнюю,скинула 12 кг,потом были праздники,ела все,потом повторила,скинула еще 13 кг.8 месяцев вес держался,потом наела обратно 18 кг. Очень надеюсь что сейчас все получится,хотя пока медленно идет процесс( ну а по поводу самой диеты,пока для меня она самая оптимальная и не голодная)))

  76. Добрый день ! Скажите мне пожалуйста если я на второй неделе где написано салат съела помидор с огурцом , то диета срывается или держать дальше ?

  77. Ну вот и я созрела для подвига) 3 дня сделала разгрузочных(разгрузила холодильник!)ела все отдельно: маринованые помидорчики с обалденным сливовым вареньем-отдельно))) На этой диете начинала сидеть,но на 2нед-сорвалась,и то,потеряла сразу 4 кг... теперь приперло капитально-настрой РЕШИТЕЛЬНЫЙ(не ужели слабо?) рост-160/вес-95 (ужас) напишу через недельку!!! всем вперёд!!!

  78. Я третий день сижу на этой недели кушать хочется психологически т.к. все вокруг только о диете моей и говорят ах как же ты теперь без салатика а курочку не хочешь. Сволочи. Один муж молодец помогает говорит чтобы к плите не подходила ,а то сорвешься .

  79. Cидела на этой диете два года назад, похудела за месяц на 17 кг! Потом брала ее за основу, заменяя некоторые продукты. На третьей неделе снижение веса останавливается, это нормально, зато на 4-й -последний рывок, кг тают на глазах. Я думаю наедая кг годами, месяц это малюсенький срок и его можно выдержать, чтоб не срываться, главное изначальный настрой.

  80. У меня вес был 77,400,при моем росте 154. Решила сесть на эту диету. Сижу ровно неделю и о,чудо -5 кг скинула,в обьемах где-то по 3 см ушло))) Классно!!! Но к сожалению спортом заниматься не могу,сильно обезвожен организм и тело ватное. Но я стараюсь не сорваться!!!

  81. Девочки! Всем привет! Могу сказать только положительное об этой диете! я сидела на ней два года назад! я весила на тот момент 65-66 кг! посидев на ней две недели я посчитала что достаточно так как за это время потеряла 11 кг! я не вру вам! это правда. я скинула очень быстро и была счастлива! через год я опять на ней сидела но увы сбросила опять за две недели уже меньше 10 кг. где то около 7-8кг. щас вот в третий раз буду на нее садиться! старт дала сегодня!))) так что диета потрясающая

  82. Приветик всем! Решила тоже попробовать, за неделю ушло 3,5кг, начала вторую неделю!очень хочу похудеть на 15 кг, после родов уже три года похудеть не могу !! Надеюсь на эту диету! Поддержите меня !!

  83. Сидела пару раз на яичной диете — неплохая диета, правда, немного жестковата, за то силу воли можно проверить. В первый раз отвес был за неделю всего 2,8 кг (я по неделе делала), второй раз я сделала грамотнее. Сначала из организма шлаки с токсинами вывела энтеросгелем (я об этом читала на отзывы похудение рф, а потом и врач об этом рассказала), а потом у меня была двухнедельная диета яичная. И отвес в 6,5 кг получился и назад вес не вернулся. Просто сейчас ем по чуть-чуть, а не как раньше — пока не лопну. Хожу на ритмику и не забываю периодически токсины выводить.

  84. Интересно, почему в диету не включен кефир, хотя бы ради перекуса? И что непоправимого случится, если съесть не один вид фруктов или овощей, а смесь?

  85. Елена, как успехи))) я сегодня стартовала. Решила попробовать силу воли. Никогда не сидела на диетах, просто в обычном режиме в чем-то себя старалась ограничивать. в настоящее время вес 87.2 при росте 175. очень бы хотелось кг 10 скинуть

  86. Девочки, сижу 5 день на ЯД. Надеюсь много скинуть, после неудачной беременности очень много набрала. Стыдно, разожралась как порося. Стартовала рост 175, вес 121 (!!!) О, ужас!!! Сегодня весы показали 116,8, минус 4,2 кг. Как-то конечно маловато, но посмотрим что будет дальше. После Японки сяду на Яичную, для продолжения результата.

  87. Девочки всем привет! Первый раз сидела на ЯД сразу после новогодних праздников — была три недели (-7 кг). Неделю сделала перерыв и сегодня опять второй день на ЯД. Очень хорошо уходят объемы со спины и бедер. В процессе диеты мне всегда холодно. А как у вас проходит похудение? :)))

  88. Девочки, всем доброго времени суток. Начитавшись ваших великолепных комментов я решила, что эта диета поможет и мне. При росте 174 весили 57-60 кг (раньше была моделью. После беременности мой вес остался 90 кг((((((....... Прошло уже 2 года, а я все на месте. Хочу сбросить хотябы 20, но конечно же не сразу. Если поможет сейчас, то повторю в апреле-мае. Старт 9 мая , рост 174, вес 91,5кг. Всем удачи!

  89. Слышала про эту диету , сестра порекомендовала . Я удивлена была как она сумела так быстро похудеть . Говорит жесткая диета но того стоит . Сама кормящая мама после роды , после кормления обязательно буду соблюдать эту диету, надеюсь поможет !!!

  90. Всем привет. Тоже решила посидеть на ЯД. Мой вес был 80 кг при росте 165. Заканчивается третья неделя моей диеты, скинула 6.5 кг. При этом начала заниматься по программе Джиллиан Майклс (Стройная фигура за 30 дней), также ходьба быстрым шагом по часу, плюс хожу на антицеллюлитный массаж и делаю обертывания. В общем результатом не очень довольна, надеялась на большее...

  91. Всем доброго время суток!!! Год назад сидела на этой диете, посоветовала подруга. Мой рост 178... вес был 92 кг ( после родов) села на диету делала все как указано в меню ЯД. Правда выдержала 3,5 недели... результат -12 кг!!!! Для меня это ШОК!!! Килограммы ушли быстро, НО самое лучшее что вернулось всего 2 кг после диеты, это было без физ.нагрузок:) ещё я не смогла без кофе:))) Первые 4 дня оооочень тяжелые:) а потом желудок привыкает:))) и кушать не хочется... С завтрашнего дня опять стартую:)

  92. Привет девчонки!Решила попробовать ЯД так как вес очень большой 98 при росте 156. После родов никак не могу взять себя в руки. Сегодня второй день (-1кг)Надеюсь на эту диету.

  93. Девочки, привет!!! только несколько дней назад узнала об этой диете. Мне 32 года, рост 164 см, вес 83 кг. (КАТАСТРОФА!!!) Три месяца назад родила третьего ребенка. Необходимо похудеть до 60 кг. Надеюсь что у меня получится. Сегодня 1й день. Буду периодически отписываться.

  94. Всем приветик. Хочу начать эту диету, но не пойму. Что-то в 4-х недельной ни слово не написано про питье. Можно, нельзя и если можно, то что?

  95. Рост 185 . вес 120 кг. Сегодня пошла 3-я неделя. вес 109 кг. Чувство голода было первую неделю по вечерам. Хожу в фитнес. Через день. Бег 5 км, плавание 2 км. Вес реально уходит. Порции с каждым днем все меньше и меньше . Организм привыкает.

  96. Девчонки привет! На этой диете 2 раз, за первый подход,а выдержала только 2 недели минус 5 кг и объемы ушли хорошо. вот новый старт 30.,3.2015 , за 2 дня — 2,500 ,жрать хочется страшно!!! держусь! перекусываю морковкой и сельдереем, надеюсь,продержусь все 4 недели!

  97. Девочки, привет, я сидела на этой диете перед НГ, похудела конечно прилично для меня, просидела 3 недели, минус 10 кг., иногда срывалась, сначала ничего не начинала, просто продолжала «сидеть» дальше по плану. Хочу всем посоветовать, диета не голодная и разнообразная. Я сама когда начинала на ней сидеть, читала комментарии, а они разные, вот и подумаешь. Но все оказалось хорошо, я почти что не голодала, только перед сном очень хотелось кушать, даже спать не могла, но это только первую неделю, а так классная диета!!! Завтра снова сяду, и пусть не понедельник...

  98. Девочки! Не могу не радоваться! В это воскресенье заканчивается 4-х недельная диета. На сегодняшний день минус 8600!!!))) с понедельника еще раз на 2 недельки. Начинала рост 184см, вес 91.500 (, сегодня вес 82.900!!! Хочу скинуть до 75 кг. Всем удачи!

  99. Всем привет!Отсидела 2 дня. Минус 2,100. Начальный вес 78 при росте 182.Я знаю свой идеальный вес-это 63-64 кг. Мне в нем действительно комфортно. Диета тяжелая. Для меня проблема в том, что раньше я кушала колбаску да с майонезиком, да с хлебушком, любила кастрюльку супа в день забабахать с тем же самым майонезиком, и все это закусить тортиком. Диета вроде бы не очень голодная, но чувства насыщения особо не чувствуешь. В этом и проблема. К тому же головокружения и слабость иногда посещают моё жирненькое тело)Но появилось чувство легкости. Надеюсь, что 4 недели пройдут быстро и оставят после себя ожидаемый результат.Всем удачи!А я 10 мая сюда еще раз наведаюсь,расскажу о результатах

  100. 2 недели сижу. Уже минус 7 кг. Обьемы ушли с живота 8см, рук 4см, бедер 7см.при всем при этом в конце 1 недели сделала небольшое послабление в виде чипсов пива торта вафли. .ну с начала не стала начинать диету. Вес продолжает все равно убывать каждый день.изначально 77 кг, спустя 2 нед я уже 69.9 кг!!! Есть не хочется.а когда делать нечего то каждый день кушаю чай с горьким шоколадом и зефиром.раз все равно худею поэтому позволяю себе вкусняшку чуть чуть ))))Вобщем пол пути прошла. как закончится 4я неделя отпишусь о результатах.надеюсь скинуть еще 7, тогда вобще супер будет, ну посмотрим вобщем

  101. Девочки!Села второй раз на яич.диету.Первый раз за 4 недели скинула 8 кг, но после придерживалась и за полгода с 92кг похудела до 67 кг.Через три года вернулись 8 кг и вот решила снова сесть.Всем удачи, диета очень эффективная.

  102. Всем привет. Меня зовут Лилия, мне 31 год. У меня двое детей, старшему 7 лет, младшей 2 года. Мой рост 163 см, вес 64 кг. До всех своих беременностей вес был 55 кг. С понедельника хочу сесть на ЯД на 4 недели. Буду рада стартовать не одна, поддерживать и сравнивать результаты. Кто со мной?

  103. Сегодня 11 мая, понедельник, села на диету уже второй раз на 4 нед. Очень надеюсь, что продержу.

    Первый раз просидела 14 дней, сбросила 4.8 кг, в итоге после дня рождения и всех-всех праздников набрала около килограмма всего.

    На сегодняшний день вес: 80.9 при росте 161 см.

    Обязательно напишу результаты,буду писать после каждой недели.

    Всем удачи в борьбе с самим собой:)

  104. Всем привет! Мне нужна помощь человека, который хорошо разбирается в принципе работы этой диеты. Подскажите на этой диете можно пить минеральную лечебную воду? мне врач прописал Зайчецку горку — она не газированная, просто жутко горькая, улучшает пищеварение и я вот пытаюсь совмещать ее употребление с ЯД. во всем остальном диету соблюдаю очень строго, кроме того что еще витамины пью (боюсь что от такого количества белка и нехватки других элементов у меня волосы повыпадают-не знаю с чего взяла, просто после Дюкана было именно так). Уже неделя а вес стоит. вообще стоит. и меня это печалит( Я не знаю может все-таки плюнуть на эту воду и витамины? это как-то может влиять на эффективность диеты?

  105. Всем привет!За беременность набрала 20 (!!!!)кг.С огромными усилиями и многочисленными срывами,удалось скинуть 6 кг...С 15 лет на диетах сижу,т к склонность к полноте.

    Завтра сажусь на эту диету. Всем удачи и хороших отвесов!!!

  106. Добрый день!Сегодня 20.06.2015г. начинается мой старт.Рост 165,а вес к сожалению 99.100...после родов сильно набрала(хотя это не оправдание)...вот начиталась отзывов и решилась.Девочки,подскажите пожалуйста,салат-это овощи или это листья салата...,а то я в недоумении.И какой объем порций должен быть.Заранее спасибо за подсказку и удачи мне.Потом отпишусь о результатах,села на 4 нед.

  107. СЕГОДНЯ НАЧИТАЛАСЬ ВАС ...........ОЧЕНЬ ВПЕЧАТЛИЛО................ЖАЛЕЮ ЧТО НЕ ПРОЧЛА ЭТО ВСЕ С УТРА(НАЕЛАСЬ)ХОЧУ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ ПОПРОБОВАТЬ.ВСЕМ ДЕВЧАТА УДАЧИ!БУДЕМ КРАСИВЫМИ!

  108. Девочки, добрый день!

    Вот все пишут про хорошие результаты по этой диете. У меня вопрос: когда заканчивается период диеты набирается ли вес обратно или есть какие то меню удерживать вес? Понятно что если все подряд лопать он вернется, но может есть рекомендации?

  109. Всем добрый день! Возраст 47, рост 160, вес 78. Набрала 18 кг.два года назад после гормон. терапии. Девочки,прочитала ваши отзывы решилась тоже сесть на диету. Сегодня 23.07.15 четверг , с понедельника 27.07.15 в путь! Всем удачи и хорошего настроения !!!

  110. Всем привет!!!!Девочки начиталась отзывов, хочу попробовать, с завтрашнего дня начинаю.26 лет рост 174 см вес 84 кг. Надеюсь, все получится!!!Всем удачи!

  111. Сидела на такой диете в 2014 г. за три недели похудела на 9 кг, голодом вообще не ходила, диету бросила, но кушала не много по привычке. Через пол года вернулся аппетит и килограммы, виновата сама. Вчера снова села на диету. Правда я ее немного изменила. Чай пью с медом (сахар не употребляю), на завтрак ем только яйца, кушаю до 18-00.

  112. Приветик всем!Наконец то добралась до компьютера...Моя 4нед.ЯД закончилась)))мой результат — 10кг.Думаю для начала неплохо...сейчас пару месяцев перерыва сделаю и снова сяду...надо бы еще скинуть хотя бы 20 кг.Всем удачи!!!

  113. Всем привет!

    Девочки, сегодня тоже решила начать стройнеть.

    Девять лет назад я уже пробовала эту диету, тогда муж меня поддержал, он скинул 15кг, а я 10. Килограммы не возвращались, пока я не забеременела, но это приятные изменения))

    После родов снова пробовали соблюдать диету, но срывались... На третьей неделе каждый раз скидывалось меньше всех остальных, но я так думаю, что это закрепление результата и для тех кто выдержит, килограммы возвращаются уже не так быстро. По крайней мере 1 год результаты держаться, максимум набираешь это 2 кг. После этой диеты очень советую придерживаться раздельного питания, когда привыкаешь уже по другому и не хочется питаться, то есть макароны с колбасой в тебя уже не полезут))) И вообще, постарайтесь избавиться от колбасы навсегда из своего рациона, замените ее на мясо или сыр (бутер на завтрак) И еще совет девочкам, которые ростом 175 и весом 58-60 кг: не ждите , что вы сбросите лишние 10 кг!!! Они у вас не лишние. На этой диете скидывают ЖИР!!! у вас его не так уж много, хотите красивую фигуру, просто подтяните мышцы в спортзале!

    Я желаю всем наилучших результатов , стройности и красоты!

  114. Всем привет! Эта диета доказала свою эффективность на все 100%. Просидела на ней 4 недели и ушло 10 кг. На старте вес был 83 кг,сейчас 72.4. Один раз за весь период нарушила...и продолжила дальше,не начиная заново. И,о чудо,вес продолжил уходить. В 2013 году просидела на этой диете без нарушений и строго...и сбросила 16 кг. Вес держался два года...набрала из за гормональной терапии. Всем успехов и удачи!!!! Любите себя...и все получиться!!!

  115. Привет всем! Сегодня второй день моей диеты. Результат никакой. Как было 85,5 так и осталось(((((((((. Работаю при этом кондитером, ой как тяжко, когда вокруг одна вкуснотища! посмотрим что дальше будет.

  116. Вес 120, лет 58, вес набирается очень быстро. В мае была 109, у меня гормональные проблемы, удалены щитовидка,вилочковая железа,надпочечник,матка.Было бы странно не потолстеть. Очень мешает вес. Хочу попробовать эту диету.Результаты сообщу.

  117. Девчонки, всем большой привет!!! С завтрашнего дня тоже сажусь на эту диету, вес с ней уходит неплохо!!! Всем удачи и терпения!

  118. Всем привет,прочитавши положительные отзывы, решила сесть на диету с понедельника, при весе 67 кг рост 165 см. Очень хочется похудеть на 10 кг, надеюсь что получится, пожелайте мне удачи. Отпишусь через две недели)))

  119. Прошло 1,5 года после родов. Когда кормила грудью была очень худенькой. 48 кг. Рост 165. Как закончила кормить, вернулась к своему привычному весу 54 кг. Но в зеркало не могу на себя смотреть. Появились бока и животик. Спортом, у сожалению, нет возможности заниматься, пока ребёнок не ходит в сад, пришлось первый раз в жизни сесть на диету. Удалось продержаться 8 дней. Сбросила 4 кг. Диета очень эффективная.

  120. 3-й день ЯД, и -1,8кг. Вес на начало диеты 60,4кг. Сижу уже 2 раз на этой диете, и для меня это единственная диета,на которой хоть и не без труда,но все же можно продержаться.Страшно только первые 2 дня=)))

  121. Привет всем ! Много положительных отзывов .28.02.2016 года начала диету , только у меня в меню только яица и апельсины ((( начальный вес 69 кг при росте 161 . Надеюсь похудеть на 15 кг

  122. Сижу на ЯД 4 дня, не взвешиваюсь пока, не хочу) ничего не нарушаю, всё вполне переносимо, но хочу спросить по поводу второй недели, особенно четверг кажется...? Когда и завтрак и обед и ужин яйца? Не вредно ли это??

  123. Диета помогла сбросить 15,5 кг за три недели,результатом очень довольна!за год набрала только 5кг,при этом ела все что захочется включая сладости и мучное

  124. добрый день.мне нравится это диета 3 недели уже 9кг похудела.и самое главное что у могу перекусить когда проголодалось.могу сесть огурец даже конфетку и нечего худею.

  125. Девочки , диета очень хорошая и не голодаешь и вес уходит . Только сразу нужно знать что минус 10 у тех кого вес не сильно превышен не уйдет . У меня сегодня заканчивается 4 неделя , мой вес когда садилась при росте 1,75 был 68 кг ( не плачевно , но лишний был ) хотела как раньше до 59 скинуть , но ушло 5 кг ( соблюдала абсолютно)... Так что всем удачи , результаты есть , но может не такой максимальный как всем бы хотелось сразу ))

  126. Девочки, тоже села второй раз уже на эту диету, для меня она самая лучшая, я перепробовала много разных, мои рекомендации, в прошлый раз сидя на ней сбросила 10 кг, значит яйца можно заменять творогом, можно готовить глазунью, но без масла, курицу, рыбу и мясо тоже жарила без масла, вес уходил

  127. Приветик девочки!!! Что то давно никто не пишет, кто сидит отзовитесь! Сегодня у меня первый день 4-х недельной диеты! надеюсь смогу! Отпишусь через 4 недели!!!

  128. Девочки, сидела я на этой диете 6 недель, результат хороший, сбросила 8 кг с 84 до 76 кг при росте 176, без физ нагрузок, только «беготня» в вузе . Думаю,что можно было и больше, но с детства страдаю застоем желчи ( это влияет на обмен веществ и нормальную работу жкт) Так что советую всем, не пожалеете.

  129. Здравствуйте, в том году села на строгую диету плюс фитнес , это было на спор , за месяц минус 8 кг потом еще 5 скинула . За зиму благополучно накусала снова . Завтра 8 августа попробую ЯД , результат напишу. Еще планирую идти в фитнес. Всем удачи. Рост 175 вес 100

  130. яйца надолго насыщают — даже при небольшом объеме порций на яичной диете на 4 недели удается удержать голод в узде.

  131. На ЯД 10-ый день -4кг. Радует, но хочу большего результата. Чувство перенасыщенности желудка со второй недели и комка в горле почти постоянно, есть не хочется совсем.

  132. Всем привет! итак, стартую. Возраст:30 лет. Рост:168 см., вес: 97,7 кг. Ребёнку 3 года, за это время, вместе с беременностью было набрано- 40 кг. Цель: вернуться к весу, который был до беременности, то есть- 57 кг. По окончанию 4-х недель напишу результат сюда. Удачи НАМ:)

  133. Всем привет! Как-то уже сидела на этой диете, но долго не выдержала, т.к. яйца уже надоедали и просто не хотелось их есть. Хочу снова попробовать сесть на эту диету. В прошлый раз когда сидела помню, что за 2 дня уходило по 1 кг. Сейчас вес 79 кг при росте 163. Надеюсь вес будет уходить хорошо)

  134. сегодня села на диету. летом тоже на ней стдела,скинула 9 кг. вес очень долго держался и не поднимался. но после н.г вес пошел в гору. и вот я снова села на диету. мне она нравится и подходит.

  135. Добрый вечер всем. Решила и я стартонуть...после вторых родов у меня +30 кг). Надо избавляться, скорок море...сейчас вес 85 кг, надеюсь что получится избавиться от 10 кг, если будет больше то очень круто, если меньше... — ну хоть что-то. Постараюсь не отступать от меню, единственное наверное не смогу без кофе).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *