Как похудеть за 3 дня

У вас намечается важное событие, но на талии обнаружилась пара лишних складок? Не беда – исправить положение вы можете и за несколько дней до торжества, если сядете на быструю диету. Только имейте в виду, что чем экстремальнее ваша диета, тем неустойчивее получится результат. А вероятность того, что голодание принесет организму вред, будет выше. Если вы понимаете всю степень ответственности и уверены, что можно избежать любых последствий, можете выбрать одну из экстремальных диет и похудеть за 3 дня. Предлагаем несколько вариантов предпраздничных диет, которые помогут стать стройнее на пару сантиметров в ...

Как похудеть без диет

Вот они – блага цивилизации: транспорт, быстрая еда, комфортный офис, мягкая мебель и большой экран телевизора… Расплатой за все это становится наша неидеальная фигура, ведь в результате малоподвижного образа жизни мы полнеем и превращаемся в людей, которым лень (или некогда) заняться своей внешностью. Для тех, кому еще не все равно, как он выглядит, диетологи разработали массу методик. Какие-то из них работают, какие-то нет, и разобраться в этом довольно непросто. Для нас организовали удобные фитнес-залы, которые есть уже практически везде: и возле работы, и недалеко от дома. Но и там не так ...

Как быстро похудеть

Вам нужно срочно похудеть? Что ж, задача не из простых. Тем более что худеть быстро диетологи крайне не рекомендуют: стресс организму обеспечен, а результат очень неустойчив. Однако в жизни бывают ситуации, когда просто необходимо сочно быть в форме. И изредка пользоваться запрещенными «приемчиками» можно – главное не злоупотреблять. Расскажем поподробнее о том, как быстро худеть и чем для этого жертвовать. Если ваше важное событие намечается уже через неделю, придется принимать экстренные меры. К таковым относятся разные жесткие диеты, которые позволяют срочно снизить вес. Например, это ...

Диеты для похудения на 10 кг за неделю

Человек – существо, которое может добиться очень многого. Он может не вести здоровый образ жизни, не заниматься спортом, не следить за своим питанием, а затем усилием воли изменить свои привычки и получить любой желаемый результат. Сделать это можно, если медленно и уверенно менять свой рацион и распорядок дня, не устраивая стресса для организма. Впрочем, можно и при помощи диеты для похудения на 10 кг за неделю, которая позволяет избавиться от веса очень быстро. Худеть быстро можно только в случае крайней необходимости. Например, если за неделю до какого-нибудь ответственного и долгожданного события неожиданно выясняется ...

Аквааэробика для похудения и не только

Наша жизнь без движения невозможна. Чем больше мы двигаемся, тем здоровее и стройнее становимся. Но найти свой вид спорта не так-то просто: все зависит от наличия свободного времени, личных предпочтений, хронических заболеваний. Аэробика – хороший способ похудеть и улучшить свое настроение. Но тем, кто давно не занимался спортом, может быть тяжело после первых тренировок: прыжки и некоторые упражнения на коврике, боли в мышцах, быстрый темп фитнеса не станут источником удовольствия. Да, если перетерпеть период адаптации, дальше будет легче. А может быть, попробовать что-то еще? Отличный вид спорта – бег. Но качество тренировок ...