Витамин в12А знаете ли вы, что витамин в12 ― единственный из всех питательных веществ, который сдержит кобальт? От того, как организм будет обеспечен кобаламином (другое название витамина в12), зависят процессы развития и роста, состояние желудочно-кишечного тракта и нервной системы.

Кому нужен витамин в12

Какую роль играет витамин b12 в поддержании здоровья? Он участвует в утилизации и выведении из организма различных продуктов обмена. При нарушении этого процесса начинается накопление вредных углеродных веществ, которые постепенно разрушают нервные клетки. В результате появляются самые разные неврологические проблемы.

Также витамин В12 вместе с фолиевой кислотой участвует в процессе синтеза аминокислоты метионина. Если кобаламина в организме не хватает, начинается торможение этого процесса, что приводит к нарушению обмена аминокислот, липидов и белков. А также становится причиной того, что фолиевая кислота уже не может выполнять свои основные функции.

Нехватка кобаламина и фолиевой кислоты нарушает процессы нормального деления клеток, что в первую очередь сказывается на клетках крови и слизистой оболочки желудка и кишечного тракта. Опасен дефицит витаминов во время беременности, отрицательно сказываясь на здоровье матери и вынашиваемого ребенка.

Оказывается, растения синтезировать кобаламин не могут. И витамин в12 содержится только в пище животного происхождения: в говяжьей печени, почках (одна-две порции в месяц способны обеспечить витамином В12 на этот период). В свиных субпродуктах витамина намного меньше, а в мясе ― и совсем мало. Витамин в12 в продуктах растительного происхождения ― зелени, фруктах, овощах, зерновых ― встречается редко и в малых количествах. Вот почему вегетарианцы, которые не принимают дополнительно витамин в12 в таблетках, чувствуют на себе все последствия дефицита кобаламина: анемию, неврологические нарушения и т.п.

Особое внимание на витамин в12 в ампулах или таблетках стоит обратить беременным и кормящим женщинам. Если вы употребляете в пищу говяжью печень, запасы витамина В12 могут спасти от авитаминоза в течение 1-2 лет. Однако во время беременности потребность в этом витамине резко возрастает, и если нет достаточных поступлений, могут появиться осложнения.

Витамин в12 ― инструкция и применение

Потребность человеческого организма в кобаламине не велика. Однако дефицит этого полезного витамина опасен: из-за него может развиться малокровие, нарушения в нервной системе. Внешние проявления авитаминоза ― это общая слабость, быстрая утомляемость, плохое настроение, раздражительность, недомогание, отсутствие аппетита, запоры, онемение в кистях рук и в ногах, головокружения, аритмии. Если вовремя не обнаружить авитаминоз, может развиться опасное нарушение психики ― рассеянный склероз.

Недостаточно получать эти витамины с пищей ― важно иметь специальный белок, выделяемый клетками слизистой желудка, который помогает усвоению витамина в12. Если его нет, то даже самое разнообразное и насыщенное витаминами питание не спасет от дефицита. В этом случае нужно принимать синтетический витамин в12 инструкция к которому содержит указания по особенностям применения данного препарата. В инструкции перечислены и все состояния, при которых следует принимать витамин: это и хронический гепатит, и цирроз печени, и хронические анемии, и алкоголизм, полиневрит, невралгия и многое другое.

Вложенная в b12 витамин инструкция указывает и на противопоказания приема препарата. Среди них и тромбоэмболия, и эритроцитоз, и эритремия. Беременность и период лактации ― состояния, при которых препарат следует принимать только по указаниям врача.

На витамин в12 цена невелика ― это доступный каждому препарат. Но перед тем, как приступать к его применению, диагноз должны подтвердить результаты клинического обследования.

Витамины